GIMNASIA CORRECTIVA
Y
REEDUCACIÓN POSTURAL FUNCIONAL
(4 horas, 90% PRÁCTICO)
DIRIGIDO PARA ENTRENADORES PERSONALES, TECNICOS DE PILATES, ACT. COLECTIVAS, SALA DE FITNESS, 3ª EDAD, ENTRENADORES DEPORTIVOS ETC.
La columna vertebral es el elemento clave que debemos proteger de patologías que la deforman y que van a incidir negativamente en nuestra salud y calidad de vida.
Una postura incorrecta, obligará a todo el cuerpo a realizar un sobreesfuerzo, causando malestar, cansancio y estrés.
Desarrollar la percepción de la postura nos lleva a una mejor expresión de nuestro bienestar tanto físico como psicológico.
OBJETIVOS DEL TALLER:
- Aumentar la atención y la consciencia de la postura corporal.
- Crear la memoria postural.
- Reforzar las estructuras musculares más debilitadas.
- Estudiar y corregir las posturas incorrectas a las que recurrimos en situaciones cotidianas.
- Distender y relajar cadenas musculares acortadas.
- Dar herramientas fáciles y prácticas para poder gestionar con más recursos las tensiones acumulativas de la vida diaria (estrés físico-emocional).
COMIENZO: Septiembre, 2019
HORARIO: Por determinar
LUGAR: Centro deportivo Coliseum C/ Areal 40-Int. VIGO
www.afitdomajo.com
Mail: info@afitdomajo.com
Telf. 986611604
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