CURSO RISO-FITNESS (TERAPIA Y GIMNASIA DE LA RISA) 12 horas
DIRIGIDO A: Profesionales del ejercicio fisico o deportivo, para todas aquellas personas, sin límite de edad, que quieran participar de ella y experimentar en ellos mismos los resultados sin necesidad de estar enfermos o estresados.
Curso Practico de Riso-Fitness: ¿En qué consiste el curso? A través de este curso monográfico, mediante la utilización y aplicación de diversas dinámicas grupales de tipo lúdicas adaptadas al perfil del grupo, trabajaremos las diferentes habilidades sociales, con risas, música y movimiento. Se trata básicamente, de que los participantes de forma práctica y vivencial a través de diferentes ejercicios físicos y dinámicas de la risa trabajen aspectos tales como son: la comunicación, la integración, la colaboración, la autoestima, la confianza, la alegría y el optimismo. Es decir que mediante este curso se pretende relajar, divertir, animar y aprender a relacionarse de manera asertiva y sana con el resto de personas que componen el grupo o el equipo de trabajo, de forma tal que se incremente la empatía entre todos sus miembros, se mejoren las vías de comunicación y se aprenda a ver la vida de una manera más positiva. De esta forma, si hubiera conflictos se solucionarán mejor teniendo una buena comunicación y trabajando de manera creativa, colaborando entre todos los miembros del grupo, y en definitiva, siendo más felices.
CONTENIDOS:
1. Importancia del humor en nuestra vida cotidiana 2. Gestión del humor en el entorno laboral 3. Técnicas y fases de la Riso terapia 4. Aplicación del humor en situaciones concretas
BENEFICIOS DEL CURSO
Algunos de los beneficios de este curso son: - Hacemos ejercicio físico: ponemos en marcha unos 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se ejercitan con la risa. - Relajación de los músculos, reír nos ayuda a relajarnos; sobre todo los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones. - Movimiento diafragmático: el gran músculo llamado diafragma que separa las cavidades abdominal y pectoral, y tiene una importante misión en la función respiratoria, se ve implicado activamente cuando reímos. - Excitación fisiológica, más allá del evidente componente psicológico del humor, los estudios revelan la profunda relación de la risa con los estados fisiológicos del organismo. - Limpiamos nuestros ojos: las carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído y activan nuestras glándulas lagrimales. - Oxigenamos nuestros pulmones: entra el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena más. - Nos ayuda a estar más felices: Provoca gran serenidad, reduce la ansiedad, el estrés y aumenta la creatividad. - Mejora nuestra calidad de vida: la risa estimula el sistema nervioso generando una serie de sustancias fortaleciendo el sistema inmune, reduciendo el estrés, ansiedad, depresión, etc.
REQUISITOS PREVIOS: No se requiere
FECHAS: Septiembre, 2020
HORARIO:
Sábados de 15,30 y de 19,30 horas
LUGAR: VIGO - CD Coliseum (C/Arenal 40)
AL FINALIZAR EL CURSO SE ENTREGARA DIPLOMA Y CARNET ACREDITATIVO, AFITDOMAJO, IIDCA (Instituto Internacional del deporte y ciencias aplicadas)
www.afitdomajo.com Mail, info@afitdomajo.com Telf. 986611604
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