TECNICO DE ACTIVIDADES COLECTIVAS

Duración:120 horas
Comienzo:Marzo, 2017 (Vigo)
Requisitos:

Curso sin requisitos de entrada.

Libros de Texto, Carpeta, Bolígrafo,  Diploma y Carnet acreditativo como Técnico AFITDOMAJO-IIDCA

Profesorado:

Inma Rodríguez Ferreño y David Gil

 

TÉCNICO DE ACTIVIDADES COLECTIVAS


(Aerobic, Step, Gap y  Tonificación)


(Nivel I)


PRESENCIAL Y A DISTANCIA


CONVALIDACIÓN DE ASIGNATURAS COMUNES A LICENCIADOS DE INEF, MAGISTERIO EN EDUCACIÓN FISICA,

TSAAFAD, TÉCNICOS DEPORTIVOS, ETC.

 

PROGRAMA  COMÚN  TEORICO-PRÁCTICO (A distancia 60 horas)

1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO:

Anatomía general aplicada  
Aparato locomotor
Sistema esquelético
Sistema muscular
El movimiento: aspectos cinesiológicos y biomecánicos
Análisis de las principales acciones musculares
El metabolismo: Sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de energía
Respuestas fisiológicas al ejercicio
Sistema circulatorio y respiratorio
prácticas


2. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

Principios del entrenamiento.
Cualidades físicas básicas en Fitness: resistencia, fuerza y  flexibilidad y composición corporal.
Estructura global, tipos y organización de las sesiones de entrenamiento.
La carga de las sesiones de entrenamiento
Programación y planificación del entrenamiento
métodos para el desarrollo del entrenamiento de la fuerza
métodos para el desarrollo del entrenamiento de la resistencia
métodos para el desarrollo del entrenamiento de la flexibilidad: flexibilidad, stretching, P.N.F. Estiramientos asistidos
Cuestionarios y tests de diferentes cualidades físicas
Prácticas


3. PREVENCIÓN  LESIONES 

Prevención y primeros auxilios
Principales causas de lesión
Principales lesiones del aparato locomotor: tendinosas, musculares, articulares y óseas.
Espalda sana


4. NUTRICIÓN

Obtención de nutrientes
Digestión de alimentos
Alimentos básicos y sus funciones
Nutrientes: Glúcidos, proteínas y grasas. Características, alimentos que los contienen, proporción en su ingesta.
Sales minerales, vitaminas y agua.
Objetivos dietéticos y evaluación de la ingesta dietética
Directrices para controlar el peso
Evaluación de la grasa corporal
Equilibrio calórico y control de peso
Ejercicio y control de peso
Interacción de dieta y ejercicio
Suplementación nutricional para diferentes objetivos y clientes.


PROGRAMA ESPECÍFICO  (60 horas) TEORICO-PRACTICO – PRESENCIAL

¿ Que es el fitness?
Historia del AerobicPrincipios y factures fundamentales del AerobicMúsicaEstructura de la Sesión
Coreográfica: Pasos básicos y sus variaciones,
Composición coreográfica.
Metodología: Distintos sistemas de enseñanza
Dirección de la clases
Tonificación, Gap: Utilización material diverso.
Estiramientos
Introducción al Step


AL FINALIZAR EL CURSO SE ENTREGARA  DIPLOMA Y CARNET ACREDITATIVO  AFITDOMAJO, IIDCA  (Instituto Internacional del deporte y ciencias aplicadas)


COMIENZO: Marzo, 2017

HORARIO: de 9,30  a 13,30 y de 15,00 a 18,00 Horas.

LUGAR: Vigo - CD Coliseum (c/ Arenal, 40)



www.afitdomajo.com
Mail: info@afitdomajo.com
Telf. 986611604